我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:九乐棋牌游戏下载 > 走步 >

走路减肥简单有效 怎样正确快速走出好身材

归档日期:09-28       文本归类:走步      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部想要靠走路减肥,走出好身材,本人建议应注意以下几点:一、注意走路的姿势:走路时应保持抬头、挺胸、收腹、提臀,双臂均匀摆动,前脚掌先落地。这样会感觉浑身都紧张起来,对逆塑身效果比较好。

  二、注意走路的距离:每天最好是6000步至2000步之间,太少达不到锻炼效果,大多可能会对身体造成伤害。

  三、注意走路的强度:走路快慢在适当,太快可能影响正确姿态的保持,影响对身材塑造的效果;太慢热量消耗太少,会影响减肥的效果。

本文链接:http://kinjoanime.com/zoubu/656.html