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每天走步至少三小时有起到什么锻炼作用吗

归档日期:11-18       文本归类:走步      文章编辑:爱尚语录

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  我是健身教练,我只能说促进消化是肯定的,然后您的腿脚也更灵活,减肥的效果也是有吧,但是不会很明显,应该您要知道,锻炼这种东西,是要合理的方法和饮食搭配才能做到的,您不能光顾着走路走几个小时去追求量,而不追求质。所以啊每天走路走那么多,对身体肯定是有好处的。坚持,

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