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求篮球运球过人的教学视频和技巧!!最好是NBA的。

归档日期:08-23       文本归类:阻挡犯规      文章编辑:爱尚语录

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  一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。

  练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 (过程很慢吧。。。没办法主要就是练)

  2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观

  右手运球 ,以左脚为轴心脚转身,大部分这样的转身是顺时针的,这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身,转身以后要马上进入进攻的模式 ,胯下突破可以制造一些杀伤,实践过会知道的

  3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

  要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

  这个我在网上看了好多,然后也实践了,现在告诉你我的结论,那就是身体素质才是第一位的,他们做的很多很帅气的动作都是需要爆发力,身体柔韧性,协调性的支撑的,如果贸然尝试很容易受伤的,最简单的变速就需要对脚踝的肌肉保护,加我百度hi吧,我详细和你说

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